乳腺癌的預(yù)防措施都有哪些呢

時(shí)間：2023-08-14 09:19:37 來(lái)源：鄭州婦科醫(yī)院

　　乳腺癌是女性的最大殺手，雖然乳腺癌不是一種難以治愈的疾病，但是如果女性不注意及早的進(jìn)行治療，就會(huì)導(dǎo)致疾病越來(lái)越嚴(yán)重。預(yù)防乳腺癌的措施也是有很多的，女性朋友們一定要重視自己的健康問(wèn)題。

　　1、研究認(rèn)為，高脂肪飲食與乳腺癌的發(fā)生有一定的關(guān)系，因此應(yīng)減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過(guò)量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽煙。平時(shí)應(yīng)多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

　　2、保持良好精神狀態(tài)。工作緊張、精神壓力過(guò)大、生活節(jié)奏紊亂等可引起內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，有利于腫瘤的生長(zhǎng)，因此應(yīng)當(dāng)合理安排工作、生活和娛樂(lè)。經(jīng)常放松自己，多參加體育鍛煉和社會(huì)活動(dòng)，可以調(diào)整生活節(jié)奏，減輕精神緊張和心理壓力。

　　3、經(jīng)常進(jìn)行乳房自我檢查。成年女性應(yīng)當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行乳房自我檢查，一般每月一次較好，一乳腺癌旦發(fā)現(xiàn)不同于平時(shí)的異常情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生排除乳腺癌。40歲以上的婦女應(yīng)每年進(jìn)行一次臨床體格檢查和乳腺鉬靶攝片，以便發(fā)現(xiàn)早期病變。

　　乳腺癌的預(yù)防措施非常關(guān)鍵，但是要預(yù)防疾病，女性還是應(yīng)該保持良好的情緒。乳腺癌不是一種絕癥，只要患者能夠及早的進(jìn)行治療，積極的配合醫(yī)生，就能夠很好的控制疾病，及早的治愈乳腺癌。